Rubens Dias Personal Trainer
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- OBS: Consulte possibilidade de atendimento de Personal Trainer externo em seu local de treinamento.
Personal Trainer e Personal Running
O treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o cliente recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mas também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino. Esse treinamento pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos, a vantagem é a redução do preço por aluno.
A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.
Uma forma de acompanhamento muito utilizada é o atendimento por supervisão. O cliente recebe uma planilha de treinamento completo e o personal trainer faz o monitoramento conforme o combinado, ajustando as cargas de acordo com a evolução do aluno.
O Personal Running é o treinador direcionado exclusivamente na modalidade Corrida com ajuda de planilhas individualizadas, monitor cardíaco, circuitos em parques e avenidas e GPS, que monitora distância, velocidade, ritmo, percursos e intervalos. Exercícios educativos e funcionais complementam o treinamento evitando lesões e otimizando resultados.
Diferenciais do Treinamento Personalizado:
- • O atendimento e acompanhamento individualizado.
- • Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.
- • Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.
- • Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas.
- • Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente.
- • Elaboração de programas com objetividade e eficiência, SUPERANDO as expectativas do cliente e considerando sua individualidade biológica.
- • Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.
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Terei o maior prazer em atendê-lo (a) SEMPRE!
